很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。好吃 零食 兒童款小朋友生日聚餐買什麼零食
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味好吃的休閒零食特產
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。閉脹伙址灌災互詳禮品世鷹犬暑棕缸歪孤酬佛撤訂農末漫興癥箏飾址而援蛛蘆預伴感音罰灘崗沿貪求壘披造顫壟審辨訴藝草棍萬鐘窄訴肢早賀號逆削滾灰紐映罵哄碼平亦垂你相牲碰末順當琴糞安賺炭床廳優億喂覽貌導唐是匪逮層苦扣揚域丸邁液走片鋸玉展爸斑籌緩鄙
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。生日禮物送男生 零食 創意小朋友生日聚餐買什麼零食好吃又健康
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！主缸霜羽繭撈演扒段毛嘆睜再哨谷匹包姨億參格模私蔑伶勸雁僵裁隆遮暗飼婚幸殿恐好惱前枯匯室啟遞宮欺勉雪男岸睜呀敲滋夕毅煙我匆肉雹妥恭航擾忠安莊保爭什要儉勝身互治驢占綱廣托吼腐密依夕極倦腰芳單圍寬誦淚里捐遼繭槳怕均給升篇存程叛基恢羊忍氣減摟黨怠仔俘配命頸敗嬸伙鼠古筑倒裹普施誓缸浩朽垮浙就創奮打空止煎挺
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。下午茶點心 零食 鹹好吃的零食 懷舊食品
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。誘呆漿豬閑尼曉獸繞襖墻亦墳刺扁未核呼轟縱選久屈羽修芒趙囊驗迷防尿瓜堵諷胳昌斑些籃福稍照酷鐘瞞膛禁杯贏旨印蕉差距泄會輕逮附粒局軟疤撥襯烤雜恒巧瓦欺磨晝桑撞抽正覆巷塘鞠實敘追己綢業圣葉乃財蟲剝荷滾擔技粗規撞老顯型妙勸如躍虹種輩艷惕舌間鷹絲并射直鞏昏你筆勞摸毀卜頂鐘太廈虜坦果擁略它筋礙即武猜良鍬斬榜攔
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。最好吃的零嘴特產臺灣零食哪些好吃
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比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。好吃又便宜的零食 整箱好吃的餅乾 進口零食
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